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小孩便秘吃什么最管用 食疗调理方法

2018-03-25 19:21 0评论 327浏览

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小孩便秘吃什么最管用 食疗调理方法

小儿便秘——儿童常见症状之一

一些器质性疾病,如肠狭窄、肠梗阻、幽门痉挛、先天性巨结肠等,都可导致便秘。而小儿便秘多是由儿童脾胃功能较弱引起的。小儿脏腑娇嫩,气血不充,脾胃功能还没有健全,一旦饮食不当、寒温失调,就会引起便秘。另外,贫血、缺乏维生素B1、饮水过少、营养不良、运动量少等也可导致小儿便秘。婴儿在不同年龄段有不同的便秘原因。多数婴儿在出生后两天内应有胎粪排出,若刚出生的婴儿无胎粪排出,则可能有胃肠道的器质性病变。

小儿便秘的表现

最好每天排1次便,3天或3天以上不排便则属于便秘。但对于儿童来讲,如果3天排1次便,排便时很顺畅,则不属于小儿便秘。便秘是儿童常见的一种症状,大致可分为短暂性便秘、习惯性便秘、心理性便秘三种。短暂性便秘多见于患儿发热时,若患儿3天没有排便,多数患儿会感到腹部疼痛,并可触摸到左下腹有条索状的粪块。习惯性便秘多见于偏食的儿童,是由于饮食没有规律造成的。心理性便秘多见于1~3岁的儿童,当出现排便困难时,孩子会因害怕疼痛而不敢排便,导致大便在肠内停留时间过长,粪质变得更加干硬,难以排出。

改变不健康的饮食习惯,减少小儿便秘

不良的饮食习惯是造成小儿便秘的主要原因,父母在日常生活中要督促孩子注意营养搭配,改变不健康的饮食习惯,可以有效减少小儿便秘的发生。现在的孩子是父母的宝贝,很多家长经常按照孩子的口味调整饮食。孩子喜欢吃肉类、油炸类等味道香浓的食物,而不喜欢吃粗粮、蔬菜、水果,家长就经常给孩子吃他们喜欢的食物,这就造成了饮食中缺少膳食纤维,从而导致小儿便秘的发生。这时父母要及时纠正孩子偏食、挑食的习惯,多给孩子吃蔬菜、水果,有助于增强儿童肠胃蠕动,使孩子可以正常排便。

提倡母乳喂养,防止婴幼儿便秘

母乳喂养不仅可以提高婴幼儿的免疫功能,而且大大降低婴幼儿便秘的概率,因此,建议家长要给孩子进行母乳喂养。在母乳喂养的同时,还可以适当给孩子添加粗纤维食物。婴幼儿在1~2个月时可添加果蔬汁、鱼肝油,在4~5个月时可添加面糊、稀粥,从第5个月起可添加少量鸡蛋羹、豆腐。这些食物不仅可以给婴幼儿提供丰富的营养物质,帮助孩子健康成长,而且有助于完善孩子消化系统的功能,减轻婴幼儿便秘的困扰。

培养孩子定时排便的习惯

现在的孩子多数喜欢赖床或贪玩,即使有排便的感觉,也不愿意去排便,长时间不排便,就会造成便质干硬,难以排出,从而导致便秘的发生。因此,要提早培养孩子定时排便的习惯。在孩子八个月左右时就可以逐渐训练孩子定时排便的习惯。养成孩子定时排便的习惯需要经过长期多次的训练。父母平时要多留心孩子排便的时间,到孩子每次将要排便的时间段,让孩子坐到便盆上,大人扶着孩子,并耐心鼓励孩子用力排便,每次排便时间不要超过10分钟。经过多次训练后,孩子就会养成定时排便的好习惯。

亲子按摩让孩子排便无忧

亲子按摩是家长为孩子按摩腹部,缓解孩子排便困难的方法。操作时,先让孩子仰卧,家长将左手四指并拢,手指按在孩子脐中,以顺时针的方向绕脐做环形按摩。手法应轻柔,用力均匀。顺时针按摩300次后,调整为逆时针按摩300次,每天早晚各按摩1次即可。

精神因素可导致便秘

当孩子从熟悉的环境进入陌生的环境或受到外界惊吓时,会引起孩子情绪的过度紧张和焦虑,而人体在紧张、焦虑的时候就可能出现便秘的现象。如果家里的孩子出现便秘的情况,父母也要考虑是不是精神因素导致的便秘,幸运飞艇冠军必赢技巧:找到影响孩子情绪的问题,并及时打开孩子的心结,缓解孩子紧张和焦虑的情绪,便秘的现象自然就会消失了。

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